FC Uden warming-up

FC Uden probeert haar jeugdvoetbal verder te ontwikkelen en op een hoger niveau te krijgen. Een onderdeel hiervan is een goede warming-up. Hiervoor heeft FC Uden samen met sportfysiotherapeut Maartje van der Heijden de algemene FC Uden warming up ontwikkeld. Dit is een preventieve warming-up, die bijdraagt aan het verminderen van blessures en die daarnaast zorgt voor eenheid binnen alle leeftijdsgroepen van de jeugd van FC Uden.

De warming-up bestaat uit 3 delen:
– Warming-up voor de E en F jeugd
– Warming-up bestaande uit loopvormen voor de A t/m D jeugd
– Warming-up bestaande uit krachtoefeningen voor de A t/m B jeugd (uit te voeren na de loopvormen)

Zie hieronder de 3 films, zodat voor iedere speler, trainer/leider en ouder duidelijk is hoe de warming up wordt uitgevoerd en waarop gelet moet worden.

Warming-up E en F Jeugd

Warming-up A t/m D Jeugd

Warming-up Krachtoefeningen